Up Next in Columna Nivel 1

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  Respiración forzada

  Respiración forzada

  Vamos a vaciar completamente el aire que tengamos en nuestros pulmones. Por tanto:

  1. Llenamos los pulmones de una manera normal
  2. Dacia todo el aire que tengas en los pulmones de una manera que no tengas nada más, puedes hacer ruido al vaciar, lo mejor de todo es que si sientes tus abdominales...

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  Sacudida

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  Flexión lumbar

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